[...] szczęście polega na tym że nie ma klubu w karakowie bo jak był to z tego co wiem to miałeś kłopoty z opłaceniem sali treningowej i co chwila ją zmieniałes , wiec fakt masz z czego sie cieszyc teraz ... Ja trenuje dla tego że mam regularni ruch i mi się podoba być z młodzieżą, poznawać ludzi paczyć na ich postępy i załamania. I tego się trzymaj [...]
[...] (uczniów) jest mało atrakcyjny Finansowo za całej tej piramidy, Na uczniach się nie zarobi wiele zarabia tylko instruktor jego przyłożony, ale struktura NIE, Ale jedno czego można pochwalić to to że każdy co zapłaci dostanie w nagrodę jakiś papier dyplom itd, Który i tak jak w ,,Wiśniowym Sadzie" uznawani i kontrolowany jest przez [...]
[...] w zderzeniu z rzeczywistością. Skoro tak uważasz , Twoja sprawa. Obyś się nie przekonał pewnego dnia że jednak to nie są brednie. Dużo zależy od umysłu i czy wykorzystuje to czego się nauczył podczas walki czy też biorą górę emocje. Filmik jest przykładem jedynie emocji. Ćwiczyłem boks , ćwiczę obecnie wing tsun i doskonale wiem czym się różni. [...]
[...] w zderzeniu z rzeczywistością. Skoro tak uważasz , Twoja sprawa. Obyś się nie przekonał pewnego dnia że jednak to nie są brednie. Dużo zależy od umysłu i czy wykorzystuje to czego się nauczył podczas walki czy też biorą górę emocje. Filmik jest przykładem jedynie emocji. Ćwiczyłem boks , ćwiczę obecnie wing tsun i doskonale wiem czym się różni. [...]
Zależy jakie i czego się spodziewamy, na pewno po miesiącu dwóch nie ma co się spodziewać nie wiadomo czego, tutaj szybko nic nie ma a jak szybko idzie np siła to mogą wiązadła nie wytrzymać czy stawy wszystko trzeba stopniowo robić. Z poczatku wszystko będzie szło szybko bo organizm dostanie nowy bodziec do wzrostu jeśli mu damy odpowiednie [...]
[...] GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w ciagu dnia jakos zle wplywaja na siebie? Kolejne pytanie - mam Friction, tyle, że zastanawia mnie jedna sprawa. Kiedy otworzyłem, był [...]
[...] pewną presję, ale nie oznacza to, że zacznę wykonywać jakieś nerwowe ruchy. Moje życie nie zależy od tego, czy będę pełnił funkcję trenera reprezentacji. Ja naprawdę mam z czego żyć” – powiedział Tajner. „Nie mogę przejść do porządku dziennego nad zupełnie niezasłużoną krytyką. Postęp, jaki dokonał się przez [...]
[...] calkowicie amatorsko i tez ciagle sie ucze ale zerknij w link z moim treningiem - ale czytaj calosc bo sa poprawki w treningu itd. ale masz tam rozpisane rozne warianty treningu wlasnie gdzie jest trening w domu wylacznie z hantlami, bieganie bieganie + trening w terenie. Moze Ci przypasuje cos. W razie czego pytaj jak cos bedzie nie jasne.
Jedno jedyne pytanie: skoro jak sam mówisz masz definicję mięśni, masz jakąś tam rzeźbę, dlaczego tak kurczowo chcesz nabrać tych kg, bo co, zalać się i wyglądać jak prosiak, ku chwale czego? teraz możesz być wyżyłowany jak Bruce Lee i mieć siłę trójboisty, a chcesz wbijać...tylko po to żeby zaszpanować wymiarami w szkole? Badania na tarczycę [...]
[...] 1600kcal nei zalatw sprawy chcesz budowac miesnie powinnas pomyslec o powrocie do treningow silowych na pewno nie badz na minusie klaorycznym, bo chuda jestes i neisz z czego chudnac, a jak widzisz co innego, to trzeba popracowac nad postrzeganiem siebie. Dopoki nei cwiczysz silowo bialko na poziomie 100g wystraczy, ale 120g tez jest ok. nie [...]
Sly-tech co sądzisz o kreatynie na redukcji (kre-arkalyn bądź jabłczan)? Ponieważ zauważam spadki masy w pasie ubyło już 3 cm z czego jestem zadowolony:-) ale mierząc biceps uda i łydki też widzę spadki nie tak duże około 1,5 cm:-(. Wiem, że spadki minimalne są na redukcji ale skoro w dwa tygodnie poszło 1,5 cm z masy to czy nie jest to za dużo? [...]
[...] wie że najważniejszą częścią każdego treningu siłowego jest rozgrzewka. Dlatego postanowiłem, że nie pozwolę sobie na pominięcie tej kwestii i po krótce ją opiszę. Z czego powinna składać się rozgrzewka? 1. Rozgrzewka aerobowa. Tutaj zaproponuję 5-10 minut wysiłku aerobowego, który można wykonać na rowerku stacjonarnym, na bieżni oraz [...]
[...] z oliwek -10g pomidor, ogórek - 300 g VI : tuńczyk w sosie własnym -170g (puszka) Wychodzi mi nieco więcej białka, 80 g tłuszczu i ok. 170 g ww - razem ok. 2300 kcal. Pytanie - czego jest za duzo/ za mało? A może się jednak wziąć w garść i przejść na CKD/TKD? Jeśli tak, to jakie proporcje byłyby dla mnie najlepsze? Z góry dziękuję za rady
[...] godziny 2. W kazdym bialko, tak szacunkowo wychodzil tego kawal miesa wielkosci dloni, 2-3 jajka, porcja odzywki bialkowej. 3. Pozniej dzielilam sobie talerz na 3 czesci, z czego 2 zapelnialam jarzynami wszelkiego rodzaju 4. A jedna czesc weglowodanami dobrej jakosci, np. ryzem brazowym, kasza, platkami owsianymi 5. Rano dawalam sobie jakis owoc [...]
[...] gala w historii :) Nie wiem jakim cudem Shields może wygrać z GSP, naprawdę nie wiem. Oczywiście cuda się zdarzają więc szansa jakaś jest :) GSP jest bystrym gościem i czego unika zawsze, to konfrontacji w płaszczyźnie gdzie jest zagrożony, a że jest wszechstronny to może wybierać gdzie walka się toczy. Idę o zakład że walka będzie w [...]
[...] dosyc dawno na żywo ( tyle tylko co zdjecia z dziennika treningowego ) ale jak zwykle mega forma...trzyma fason i widać ze ciężko trenuje..co na pewno zaowocuje medalem;-) czego jej życzę;-) Po powrocie z klubu Sandow pozytywnie nastawiona wybralam się na trening... Barki+ Klata seria łączona do tego bicek + triceps tez w serii łączonej na [...]
[...] nie słodzę od paru miesięcy, nigdzie nie pisałem że jakikolwiek cukier dodaję a z tego co się orientuje same w sobie nie mają " TON CUKRU". Co do jedzenia jak jem i pytania czego waga stoi. Jedząc tak samo/podobnie schudłem z 90 kilo przez pryzmat paru miesięcy. Więc jakoś jedzenie kiełbasy jeżeli się ją wlicza w swoje zapotrzebowanie nie [...]
[...] spinanie na podzłodze, unoszenie nóg w górę, i skosne na twisterze-mam szerokie bioder i niewiem czy warto ) Do tego Therma. Od Maja 2003 do sierpnia schudłem około 25 kg. Z czego do teraz powrócilo tylko 5 kg i moja waga utrzymuje sie na poziomie 100kg. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]
[...] i ostatnio pomidory suszone w oleju??? co o nich myslicie? kiedy mogłabym je właczyc do diety? chleb na kapuscie ale to od czasu do czasu, kasza gryczana jaglana, i bardzo lubie musli jednak staram sie ich nie jesc wiadomo dlaczego kupiłam sobie płatki owsiane xD wsumie zjadałam je wczesniej tylko nie wiem czego po nich zawsze byłam głodna;D
Domer dzieki Patka - czego tu zazdroscic? jesio duuuzo duzo pracy przede mna. A co gorsze teraz dopiero bedzie pod gorke, do tej pory to byla zabawa jak masz problem z ulozeniem dietki albo rozplanowaniem treningu to wal jak w dym - chetnie pomoge. Troszke samozaparcia konsekwencja w dzialaniu i sukces murowany. A tak na marginesie to z tego [...]
WING TSUN/WING CHUN
